ŞİŞKİNLİĞE HIZLI ÇÖZÜM | KALICI ÖNERİLER
Çoğu insan bir şişkinlik yaşar. Egzersizler, takviyeler ve masajlar, şişkinlik sorununu çözmede yardımcı olabilirler. Fakat bilinçli olarak uygulama gerektirir. Karın şişkinliği, derinin dolgunluğu ve...
Site İçi Arama
"diyet" için 95 sonuç bulundu
Vücut Tipleri Endomorf Mezomorf Ektomorf | İnsan Anatomisi
1900’lü yılların ilk yarısında psikolog ‘’William Herbert Sheldon’’, insan vücutlarının farklı şekillendirildiğine inanarak, IVY LEAGUE (Amerika’da 8 üniversitenin oluşturduğu spor ligi) öğrencilerini...
KAS KAYBI OLMADAN YAĞ YAKMAK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
Kas kaybı yaşamadan nasıl kilo verilir? Öncelikle böyle bir olasılık var mı? ABD’de kilo verirken kas kaybı yaşamamak için yapılan araştırmalarda olumlu sonuçlar ile karşılaşıldı. Diyet ve antrenmanla...
En İyi Yağ Yakıcı Listesi | En Kaliteli 5 Yağ Yakıcı
Fit bir forma kavuşmak için yağlarınızdan kurtulup kas kütlenizi korumalısınız. Spor yapıyor beslenmenize dikkat ediyorsunuz ve hala kilo veremiyorsanız sizler için en iyi yağ yakıcı ürünleri hazırlad...
Evde Spor Yapmak İçin Uygun Hareketler Nelerdir? Evde Nasıl Spor Yapabilirsiniz?
Dünyayı etkisi altına alan Korona virüs salgını nedeniyle evde oldukça vakit geçirdiğimiz bu günlerde, evde spor yapmak sizlere hem spor salonlarına gidemediğiniz vakitlerinizi değerlendirmenize hem d...
Yüksek Proteinli Serinleten Omlet Tarifi| Hawaii Omleti
Yaz aylarının gelmesi ile birlikte haşlanmış yumurta ve yağlı omletleri tüketirken sorun yaşamaya başladık. Fakat fit vücudumuzu korumak veya fit olmak için beslenmemize dikkat etmemiz, besin makrolar...
Ev Yapımı Sağlıklı Atıştırmalıklar
Ev Yapımı Sağlıklı Atıştırmalıklar Şekersiz Fıstık Ezmesi Aldığımız kilolar sağlığımızı olumsuz yönde etkilerken, aynalara küsmeye bile başlıyoruz. Kış dönemi hareketin ister istemez kısıtlandığı veya...
Sporda Doğru Bilinen Yanlışlar | 10 Efsane
Kim veya kimler tarafından başlatıldığı bilinmeyen ve dilden dile dolaşan bazı spor efsanelerinden bahsedip sizleri bunlardan soyutlamak istiyoruz. Bu sayede önünüze koyulan taşları kaldıracağız ve he...
Efsane Koşucu Ryan Hall Koşudan Önce Yemek Tüyoları Paylaştı
Ryan Hall , 2016'da profesyonel koşudan emekli olduğundan beri kuvvet antrenmanına döndü, ancak hala tam ve yarı maratonda Amerika’daki en iyi zamanı tutan tüm zamanların en hızlı Amerikalı koşucusu. ...
ŞİŞLİK GİDERİCİ YİYECEKLER | 10 BESİN
Sindirim sistemi vücudun ikinci beynidir. Düzgü çalışmazsa hayat kalitemizi aşırı bir şekilde düşürür. Odaklanma problemleri, uyku problemleri gibi bir çok sorunla karşılaşırız. Ortalıkta zeplin gibi ...
En İyi BCAA 2022 Ürünleri
En iyi BCAA hangi üründür? Sorusunun cevabını isteyenler için 2022 yılın en iyi BCAA larını sizlerle paylaşacağız. 2022 yılında Hangi bcaa almalıyım? Hangi bcaa kullanmalıyım? Gibi sorular bu makale i...
Form Korumak İçin 5 İpucu
Bu yazımızda, özellikle yaz öncesi form korumak isteyenlerin neler yapması gerektiğinden bahsedeceğiz. Kilonuzu ve form korumak, kilo verme sürecinden çok daha kolay bir süreçtir, çünkü artık kilo ver...