Beyaz Yulaf Nedir? Besin Değeri Nasıldır?
Beyaz yulaf nedir? Besin değeri nasıldır? Son dönemin en çok merak edilen ve araştırılıp sorulan konusudur. Özellikle son dönemde beslenme konusu çok büyük önem kazanmışken insanlar bağışıklık sistem...
Site İçi Arama
"protein" için 103 sonuç bulundu
Göbek yapmadan nasıl kilo alınır? | Sağlıklı kilo al
Göbek yapmadan kilo almak için temiz gıdalar tüketilmeli kardiyovasküler antrenmanlar yerine ağırlık idmanları tercih edilmelidir. Bölgesel zayıflama olmadığı gibi bölgesel kilo almakta mümkün değildi...
Sporda güç arttırıcı yiyecekler
Sporcular için güç gereklidir. Fakat ev temizliği, araç yıkama, evcil hayvan gezdirme gibi günlük işlerde de güç faktörü yer edinmektedir. Rutin olarak yapılan bu işlerden sonra kendinizi yorgun hisse...
Makro Diyet Nedir? Kilo Vermede Yardımcı Olur mu?
Makro Diyet Nedir? Kalori hesabı yapmayı sevmeyen ve bu durumdan yorulan, ancak sağlıklı ve istikrarlı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin uyguladığı Makro diyet son yıllarda çok popüler. Bu diyet te...
Ayva Göbek Nedir? Nasıl Eritilir?
Aşırı yeme ve kilo artışıyla birlikte ayva göbek çoğu kişinin kabusu olmaktadır. Cinsiyet fark etmeksizin hemen hemen herkeste olan ayva göbek vücuttan atılması çaba gerektirse de oldukça kolaydır. Er...
Büyük Kas Grupları: Güç, Estetik ve Sağlık İçin Temel Taşlar
Büyük kas grupları, sağlıklı yaşam ve vücut geliştirme yolculuğunun temelini oluşturur. Vücut, büyük kasları kullanarak güçlü hareketler yapar ve bu kaslar aynı zamanda estetik bir görünümün anahtarın...
Evde Fıstık Ezmesi Tarifi Lezzetli ve Çok Kolay
Mükemmel kıvamlı, sağlıklı lezzetli ve bir o kadar kolay, evde fıstık ezmesi yapmak ister misiniz? Tarifi vermeden önce fıstık esmesinin mükemmel faydaları için bu makalemizi incelemenizi şiddetle tav...
KADINLAR NASIL KİLO ALIR | VÜCUDU BOZMADAN KİLO ALABİLİRSİN
Kadınların kas kütlesi kazanması erkeklere oranla daha fazla enerji ve besin gerektirir. Kadın vücudu kas inşa etmede biraz isteksizdir. Kadınlar vücutlarını iyi beslemeliler ki gelişmekten başka seçe...
PATATES YARARLI MI ZARARLI MI | KABUKLU MU TÜKETMELİ?
Patates, dünya çapında ve tüm yıl boyunca mevcut olan yenilebilir sebzedir. Yetiştirmesi diğer ürünlere göre nispeten daha ucuzdur, besin açısından zengindir ve lezzetlidir. Patates, düşük karbonhidra...
Sporcular İçin En İyi VİTAMİNLER
Öncelikle spor yapanlar neden vitamin ve mineral tüketmelidir? sorusunun cevabını sizlerle paylaşacağız. Spor yapıyorum ama neden vitamin ve mineral kullanmalıyım? İşte tamda bu sorunun cevabını verel...
İdeal Kilo: Sağlık ve Estetik Dengesi
Sağlıklı yaşamın ve kendinizi iyi hissetmenin bir yolu, ideal kiloya sahip olmaktan geçer. İdeal kilo, sadece estetik bir görünüm elde etmekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel sağlığı ve yaşam kalitesini...
ABUR CUBUR DİYETTE YARARLIDIR | CHEAT MEAL
Fitness koçlarının abur cuburları teşvik etmesi garip bir şekilde moda oldu. Hatta bazıları, düzenli olarak yemiyorsanız zihinsel sorunlarınız ve sağlık sorunlarınız olduğunu söyleyecek kadar ileri g...