🏷️ ağırlık çalışması ne kadar

Ağırlık Çalışması Ne Kadar Sürmeli ? 30 ? 60 ? 90 ?

Birçok sporcunun sorduğu sorulardan biri olan ağırlık çalışması kaç saat sürmeli nin cevaplarını arayalım. İdeal ağırlık antrenmanı zamanını bulalım.