Antrenman
Ağırlık Çalışması Ne Kadar Sürmeli ? 30 ? 60 ? 90 ?
Birçok sporcunun sorduğu sorulardan biri olan ağırlık çalışması kaç saat sürmeli nin cevaplarını arayalım. İdeal ağırlık antrenmanı zamanını bulalım.