🏷️ KasGeliştirme

KasGeliştirme etiketiyle ilgili tüm yazıları keşfedin. Profesyonel içerikler ve uzman bilgiler sizleri bekliyor.

📄 2 Yazı

Antrenman

👁 189.8K

🕐 Okuma süresi: 2 dk

Hammer Curls Nedir? Hammer Curls egzersizi, ön kol kaslarını ve biceps kaslarını hedefleyen bir dambıl egzersizidir. Bu ...

Antrenman

👁 195.9K

🕐 Okuma süresi: 2 dk

Upright Row Nedir? Upright Row hareketi, omuz kaslarını hedefleyen ve deltoid kaslarını yoğun bir şekilde çalıştıran et...