Genel Bilgiler
Günde Sadece 15 Dakika Ayırarak Kilo Verme Hızınızı Arttırın
Ne yediğinize ve ne zaman yediğinize dair günlük tutmak, kilo vermenin kanıtlanmış yollarıdan bir tanesidir. 2008 yılında yaklaşık 1.700 katılımcı üzerinde gerçekleştirilen bir çalışmada, bir yemek günlüğü tutmanın, kilo verme hızınızı iki katına çıkarabileceği tespit edildi.