Kas Ağrısına İyi Gelen Formül
Ağır bir antrenman rutini geçirdiniz ve kas ağrısı çekiyorsanız birazdan vereceğimiz tavsiyeyi göz ardı etmeyin. Kas ağrısına iyi gelecek sağlıklı gıdalardan birini sizler ile paylaşacağız. Egzersizler sizi güçlendirecek ve hedefinize yaklaştıracak olsa dahi kas ağrısı ve sakatlanmalar gibi aksilikler yolunuza taş koyacaktır. Kas ağrılarının kısa zamanda giderilmesi spor performansınızı olumlu yönde etkileyecek, sizi egzersiz rutininden uzaklaştırmayacaktır. Kas ağrıları için ilaç firmaları bir çok ilaç üretmiştir fakat bu ilaçların faydalarıyla birlikte yan etkileri vardır. Vücutlar insan vücudunda tamamen yok edilemezler. Böbrek ve kanda tutunurlar, ilaçlar anlık çözüm olsa dahi uzun vadede vücuda zarar verecektir. Bu ağrı kesici ilaçların, doktor tavsiyesi dışında kesinlikle kullanılmaması gerekmektedir. Egzersizden sonra kas ağrılarınız yükselirse, ne ilaç alacak kadar dayanılmaz nede kendiliğinden geçmeyecek kadar ağrı yapıyorsa ilacınız muhtemelen mutfağınızda olabilir. Essex Üniversitesi’nde yapılan ve Frontienrs in Nutrion dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre kas ağrılarında doktora gitmeden önce mutfağınızda yapacağınız çok ufak bir hamle ağrılarınızı azaltacaktır.Kas Ağrısı Giderici Karbonat Tozu
Kas ağrısı için kabartma tozu
Evet, yanlış duymadınız yemeklere, pastalara, böreklere konulan bildiğiniz karbonat tozu kas ağrısına iyi geliyor. Yapılan araştırmalar ve uygulamalar neticesinde, vücut ağırlığı dâhilinde kilogram başına 0,3 gram karbonat almanız aerobik gücü arttıracak bunun yanı sıra ağırlık sporlarında oluşan kas ağrılarını hafifletecektir. Eğer hassas tartınız yoksa ortalama bir vücuda sahip kişilerin kas ağrılarını gidermek için, 1 litre suda eritilmiş bir çay kaşığı karbonat yeterli olacaktır.
