Fazla kilolarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz .?
Kas kaybetmeden yağ oranınızı düşürmek mi istiyorsunuz .?
O zaman aşağıdaki yazılanları dikkate alarak sağlıklı bir şekilde yağ oranınızı düşürerek kas kaybetmeden kilo vermenize yarayacak bilgileri okumanız sizin faydanıza…
Birçok insanın temel sorunlarından biriside kilolu olmaktır. Fakat bu kilolardan kurtulmak çok basit.Olması gereken sadece hedefini belirleyip bu yol uğruna azimli ve sabırlı olmanızdır. İlk başta kesinlikle evinize yakın bir spor salonuna üye olmak. Çünkü spor yapmadan verilen kilolar genelde sağlıksız ve biçimsiz bir şekilde olur.
Diğer en önemli husus ise çalışma programınızdır. Tamamıyla kardioya dayalı bir çalışma programınız varsa değişmenizi tavsiye ederiz. Bu program sizin yağlarınızla beraber kas kütlenizin de azalmasına ve sağlıksız bir görünüme ulaşmanıza sebep olacaktır. Programınıza artık dambıl ekleme zamanı. Antreman bölümümüzde kendinize göre ağırlık programları bulabilirsiniz.