Genel Bilgiler kategorisindeki tüm yazıları keşfedin. Profesyonel içerikler ve uzman bilgiler sizleri bekliyor.
📄 144 Yazı
Genel Bilgiler
Kilo kaybetme sürecinde ideal kilo kaybetme hızı konusunda çoğu kişinin kafasında bazı soru işaretleri oluşuyor. Bu soruya basitçe cevap vermek gerekirse, en yavaş kilo kaybının en iyi seçenek olduğunu söyleyebiliriz. Bu bakımdan, tartı en iyi arkadaşınız ya da en kötü düşmanınız olabilir. Amacınız kilonuzun azaldığını görmek olsa da, tartı genellikle vücudunuzda neler olup bittiğini doğru şekilde yansıtmaz.
Genel Bilgiler
D Vitamini kazanımı için neler yemeli ve neler içmeliyiz. Güneş Işığı Ne kadar faydalı bu soruların cevabı makalemizde.
Genel Bilgiler
Spor yapıyoruz ama zorluk seviyesi arttıkça terliyoruz ve kötü bir görünümle birlikte koktuğumuz düşünüyoruz fakat unuttuğumuz birşey var sadece siz değil orada spor yapan herkes sizin gibi çekinmeyin spora devam.
Genel Bilgiler
Kilo vereceğiz spora başladık. Kararlıyız. Antrenör hemen koşu bandına çıkardı. Yavaş yavaş, yarım saat yürü sonra yanıma gel dedi. Buraya kadar güzel de yavaş yürüyüş bana kilo verdirmez ki ? Koşu bandında kalp ritmi ne olmalı ?
Genel Bilgiler
İnsülin direncini arttırabilirmiyiz?, spor ile birlikte insülin direnci arttırılabilirmi? sorularının cevabı bu makalemizde
Genel Bilgiler
Dumbell Fly için kısa ve önemli püf noktaları sizler için derledik. Dumbell Fly adındanda anlaşılacağı gibi göğüs antrenman programlarında uygulanan ve ..
Genel Bilgiler
Hipertrofi Nedir ? Bu makalemizde hipertrofi nedir ? sorusunu aydınlatacak ve spor yaparken bize neler getirebileceği ha...
Genel Bilgiler
Sporda beslenmek, düzenli egzersiz kadar dengemizide korumaya ihtiyacımız var, peki denge nasıl korunur işte bu makale tamda bu soruyu soranlar için
Genel Bilgiler
Bu bölümde sizlere Intermittent Fasting hakkında ki bilgileri açık ve anlaşılabilir bir şekilde paylaşacağız. Diyet alternatiflerinden en iyilerinden biri I
Genel Bilgiler
Spor hocanız antrenman programını yazdı ve içerisinde Dumbell Bench Press yazıyor. Peki bu Dumbell Bench Press Nedir ? Nasıl Yapılır ? Ne işe Yarar ?
Genel Bilgiler
Merak edilen squat egzersizi ve squat hareketlerine bu makalemizde yer verdik. Neler yapabilrsiniz, nasıl yapabilirsiniz detayları makalemizde.
Genel Bilgiler
Yorgunmusunuz, başınızmı ağrıyor, halsizmi hissediyorsunuz. Bu 10 altın kuralı uygulayarak yaşam kalitenizi arttırın. Sizler için derledik.
Genel Bilgiler
EMS(Electrical Muscle Stimulation) tükçe adıyla elektriksel kas stimülasyonu sağlık alanında fizik tedavi amacıyla zate...
Genel Bilgiler
Eğer vücut geliştirme ile ilgileniyorsanız yiyip içtiklerinize dikkat etmelisiniz. Hareketleri düzgün bir biçimde olması...
Genel Bilgiler
Biliyor musun? Her gün 3 çocuktan sadece 1 tanesi fiziksel olarak aktiftir. Spor pratiği; oyunlar ve beden eğitimi dersl...
Genel Bilgiler
Sizde sabahları yataktan bir türlü kalkmak istemeyenlerden misiniz ? Sabah dinç kalmanın yollarını arıyorsanız bu makale...
Genel Bilgiler
BCAA Nedir ? Protein Tozumu Kullanmalıyım BCAA mı ? Aminoasit çeşitlerinden oluşan BCAA , kas kütlesini koruyarak kilo v...
Genel Bilgiler
Boy uzama kavramını biraz bilimsel açıdan sizlere anlatmak doğru bir yol olacaktır. Boyunuzun ailenizin genetiği tarafın...
Genel Bilgiler
Spor salonlarına üyelik yaptıktan sonra iptal ettirmek birçoğumuz için işkence haline gelmekte, peki üyelik iptali için ...
Genel Bilgiler
Spor salonlarında sık sık karşılaştığınız ve aklınızda soru işareti olan sorulardan biriside bileklik ve dizlik koruyucu...
Genel Bilgiler
Spor öncesi yapılması gerekenleri sıralayalım. Bu sıraladıklarımız fitness ve body building sporu ile uğraşacak kişiler ...