Bu yazımızda sizi “L Carnitine Nedir ? L Carnitine Faydaları Nelerdir ? L Carnitine Zararları Nelerdir ?”
Gibi sorulardan arındırmış olacağız, baştan söyleyelim zararlı bir madde değildir. İçiniz rahat olabilir.
Öncelikle Carnitine ile başlatalım.
Carnitine Nedir ?
Carnitine yağ asitlerinin hücreye taşınmasını sağlayan ve aminoasitlerden üretilen bir besindir. Karaciğer ve böbrek genellikle insan vücudunda yeterli karnitin üretir, bu nedenle yemek veya takviye ile doldurulması gerekli değildir. Fakat yağ asitlerinin hücreye hızlı taşınması sporcular için artı enerji üretimi ve çabuk yağ yakımı demektir. Bundan dolayı son günlerde sporcuların yağ yakımı için takviye olarak dışarıdan aldığı bir besindir.
Carnitine Et – Süt- Tavuk Göğsü gibi besinlerde bulunur.
Pişmiş Sığır eti biftek, 162 miligram (mg) içerir.
- 1 bardak süt 8 mg içerir
- Pişmiş tavuk göğsü 5 mg içerir
Fakat biz yağ yakımı için carnitine etten almaya çalışırsak 3-5 kg günlük et tüketmemiz gerekecektir. Ve bu mantıklı hatta mümkün değildir.
Bunun için dışarıdan takviye olarak yağ yakımını hızlandırmak için L-Carnitine alırız.
Yağ yakımı için L-Carnitine Kullanmalı mıyım ?
Yağ yakımı için öncelikle düzenli bir beslenmeye ve kalori açığına ihtiyacınız olacaktır. Fakat ek takviyeler sizi sonuca ulaştırmada yardımcı olacaktır.
L-Carnitine ile ilgili bazı maddeleri tecrübelerimize dayanarak aşağıya yazalım.
- L-Carnitine spordan 30 dakika önce tüketilmeli ve spor esnasında vücuttan atılmalıdır.
- Spor performansınızı arttıracaktır.
- Koşu bandında normalden çok daha fazla terleyeceğinize garanti verebiliriz.
- En etkili antreman şekillerinden biri koşu bandında rampayı 9-12 arasına alarak 6km hız da yürümektir. Harika ter attığınızı göreceksiniz.
Tavsiye ettiğimiz L-Carnitine ürünlerinin 2 modeli aşağıdaki gibidir. ( Markalardan herhangi bir sponsorluk, reklam vs alınmamıştır tamamen tecrübelerimiz üzerine tavsiye veriyoruz.
1 *) Zero Shot 60 ML 3000Mg L-Carnitine + Plus Sambucus
Zero Shot 60 ML 3000Mg L-Carnitine+Plus Sambucus nedir?
Zeroshot markasının yeni ürünü olan Zero Shot 60 ML 3000Mg L-Carnitine+Plus Sambucus, formulüne sambucus ekstresi (black elderberry/kara mürver ekstresi) eklenerek zenginleştirilmiş versiyonudur.
Kara mürver ekstresi yüksek miktarda C vitamini içeren bir bitkidir. Yapılan bilimsel çalışmalar, kara mürver ekstresinin bağışıklığı desteklemeye yardımcı olduğunu göstermiştir.
Zero Shot 60 ML 3000Mg L-Carnitine+Plus Sambucus’un dikkat çeken özellikleri:
– Servis başına 3000 mg L karnitin,
– Servis başına 50 mg kara mürver ekstresi,
– Vitamin ve mineral içeriği
– Taurin, kafein ve anhidroz içeren ZeroShot özel karışımı
2-) Power System L-Carnitine 3600 Mg 20 Ampül
Power System L-Carnitine 3600mg Nedir?
Power System L-Carnitine 3600mg sıvı formda olan bir Karnitin ürünüdür.
Alman üretimi olan Power System karnitin içeriği olarak dünyanın en saf ve kaliteli Karnitin ham maddesi olarak kabul edilen Carnipure içermektedir.
Power System L-Carnitine 3600mg’ın dikkat çeken özellikleri:
– Ampul başına 3600mg Carnipure karnitin
– Ampul başına servis miktarı
– Ham madde kalitesi
