Mide şişkinliği, çoğunlukla yemeklerden sonra hissedilen bir sağlık problemidir. İnsanlar aç oldukları zaman bu tür şikayetle pek karşılaşmazlar. Herhangi bir mide rahatsızlığınız yoksa ve midede şişlik hissini sık sık yaşıyorsanız bunun nedenlerini araştırmanız gerekir. Gerekli önlemler alınmadığı taktirde mide ve bağırsak hastalıklarına yakalanma riskiniz artacaktır. Mide şişkinliği neden olur? Hemen incelemeye başlayalım…
Mide, salgıladığı mide asidi ile alınan gıdaları öğütür ve bağırsaklara iletir. Yapılan birçok yanlış beslenme şekilleri midedeki asidin çoğalmasına neden olmaktadır. Asidin çoğalması ile birlikte midemiz yiyecekleri yeterli şekilde öğütemeyecek ve bu da mide şişkinliğine sebep olacaktır. Sindirimi tam olarak gerçekleşmeyen besinlerin bağırsaklara iletilmesi ve böylelikle de mide şişkinliği ve gaz oluşturması karşılaşılan bir durumdur.
Vücudumuzda bir miktar gaz her zaman bulunur. Fakat fazla gaz oluşumunu tahliye etmekte zorlanıyorsak, bu durum diğer organlarımıza da zarar vermektedir. Reflü ve diğer mide hastalıklarına yakalanmamak için midemize hassas davranmamız gerekir. Bunun için öncelikle kişilerin yapması gereken birkaç önlem bulunmaktadır. Bunları yaptıktan sonra mide şişkinliği problemi hala devam ediyorsa acilen doktora gitmenizde fayda bulunmaktadır. Doktorunuz mide şişkinliği için ilaç veya iğne tavsiyesinde bulunacaktır. Bu uygulamalar yediklerinizin sindirilmesini ve kolay gaz çıkışlarını sağlayarak sizi rahatlatacaktır.
Mide Şişkinliği Neden Olur?
Mide şişkinliği nedenleri hakkında kısa bir bilgilendirme yapacak olursak;
- Hızlı ve çabuk yeme alışkanlıkları
- Besinleri çok çiğnemeden ve öğütülmesini sağlamadan mideye göndermek
- Karbonhidrat değerleri yüksek olan besinlerin fazla tüketilmesi
- Lifli gıdaların az tüketilmesi
- Sindirim sistemi bozukluğu hastalığı olan kişilerde
- Vücutta fazla ödem birikmesi
- Bazı besinlere karşı alerjisi olan kişilerde
- Stres ve asabiyete bağlı durumlarda
Yukarıda sayılan bütün etkenler mide yani karın şişliğine neden olmaktadır. Beslenme alışkanlıklarımızı düzene sokarak bu durumdan kurtulmamız mümkün olabilir. Mide şişkinliğine ne iyi gelir evde çözüm arayanların uygulaması gereken bazı kürler de bulunmaktadır. Öncelikle mide şişkinliği belirtileri hissettiğinizde bununla kendiniz baş etmeye çalışmalısınız. Sorunu aşamazsanız doktora gitmek yapılması gereken doğru bir harekettir.
Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir? Tedavisi
Mide şişkinliği nedenleri arasında yanlış beslenme şeklinin büyük rol oynadığını söylemiştik. Hızlı ve fazla çiğnemeden yemek tüketiminde bulunmanın yanı sıra yemek yerken konuşmak ve hava yutmak midede gaz oluşumuna neden olmaktadır. Mide gazı oluşmasın diye yiyecekleri oldukça fazla çiğnemeli ve yemek yerken konuşmamalıyız. Büyüklerimizin “yemekte konuşulmaz” demesi de bundan dolayı olsa gerek. Ama neticede sofra kültürümüzde sohbet etmenin de ayrı bir güzelliği olduğundan bahsetmeden de geçemeyiz.
Mide şişkinlikleri çoğu zaman mide ağrılarına da dönüşmektedir. Burada gerçekleşen durum aslında mide asitlerinin çoğalması ile birlikte yiyeceklerin yeterli şekilde öğütülmeden bağırsakları gönderilmesinden dolayıdır. Bu sırada diğer organlarımızın duvarlarında bulunan sinirler uyarılır ve mide ağrısı problemi ile de karşılaşılmaktadır. Stressiz bir hayat ve yemek yeme alışkanlıklarının düzenlenmesi ile mide ağrısı ve mide şişkinliği sorunlarından uzaklaşabiliriz.
Ödem Attıran Özel Tarif
Mide şişkinliği ödem ile bağlantılı olduğundan bahsetmiştik. Vücuttaki ödemin atılması sizin rahatlamanızı sağlayacaktır. 1 hafta bu kürü uygularsanız karında şişlik sorununuzu giderebilirsiniz. Yağ yakımı için de faydalı olan bu detoks ile vücutta biriken ödemlerden kurtulabilirsiniz. (Malzemeler oldukça kolay bir şekilde aktarlardan alınabilir.)
Ödem attıran detoks tarifimiz
- 1 yemek kaşığı yeşil çay
- 1 tutam kiraz sapı
- 1 tutam mısır püskülü
- 1 demet maydanoz
- Yarım yeşil elma
- Yarım limon
- 1 tatlı kaşığı zencefil
Bütün malzemeleri karıştırarak demleme yöntemi ile 5-10 dakika bekleyin ve süzerek için. Bu karışım sıcak tüketilebileceği gibi soğuk olarak da içilebilir. Sabah aç karınla ve gece yatarken içmeniz mide şişkinliği için detoks görevini sağlayacaktır.
