Haftada 7 Gün Antrenman Yapılır mı?
Spor yapmayı hobi edinmiş olsak dahi bu hobiyi her gün uygulamak yararlı mıdır? Yoksa vücuda zararı yararından fazla mıdır? Yani haftada 7 gün antrenman yapılır mı? Bu yazımızda hangi günler spor yapılması gerektiğini ne zaman ara verilmesi gerektiğini teker teker açıklayacağız. Unutmayın her şey gibi sporunda fazlası “zarar’’. Peki, haftada kaç gün spor yapmalıyım? Haftada…