BAZAL METABOLİZMA NEDİR ? Metabolizma Hızı Nasıl Ölçülür ?
Bazal metabolizma; yatar ve dinlenir vaziyette iken vücudumuzun iç organlarının çalışarak harcadığı enerjidir. Bu enerjide bizim hareketliliğimiz veya besinleri tüketirken, sindirirken harcanan enerji yoktur sadece yatar vaziyette iken harcadığımız enerji vardır. Bazal metabolizması daha yüksek olan kişiler daha kilo kontrolü kolay olan kişilerdir. Bazal seviyeniz ister yüksek olsun ister düşük olsun kilo kontrolünde bunu yükseltmek…