Bel Ağrısına İyi Gelen Egzersiz ve Germe Hareketleri
Germe ve egzersiz hareketleri, bel ağrısı problemlerini tedavi etmede en etkili yöntemlerdendir. Yapılan çoğu araştırmaya göre “egzersizin bel ağrısını iyileştirme en önemli ve etkili yol olduğu” kanıtlanmıştır.