Gün İçerisinde Ne Kadar Protein Tüketilmeli
Protein Nedir? Birbirine zincir halinde tutulmuş aminoasitlerin oluşturduğu organik bileşiklere protein denir. İnsanların acıkması durumunda en son tükettiği besinlerdir. Tüketildikleri esnada kimyasal sindirimleri midede başlamaktadır. Hem hayvanlar hem de bitkilerde olmak üzere iki tür protein kaynağı bulunur. İnsan vücudunun protein kazanmak için tüketmesi gereken hayvansal gıdalar: yoğurt, süt, yumurta, peynir, tavuk ve balık etleri gibi…