Hitt Kardio Nedir ? Hitt Kardio İle Kilo Ver | Fitness Günlüğü
Hitt Kardio Nedir ? Hitt kardio bildiğimiz kardiodan farklı olarak standart bir kalp ritminde saatlerce yürümek bisiklet sürmek vs değil, 20-30 dakika arasında kalp ritmini yüksek tutarak gün boyu kalori yakmaktır. Hitt kardionun amacı yağ yakmak ve kas kütlesini korumaktır. Hitt kardio yapmak için belirli bir kondisyona sahip olmanız gerekmektedir. Hitt Kardio Kimler Yapmamalı ?…