KISA SÜRELİ ANTRENMANIN FAYDALARI
İdmanınızın süresi, egzersizden kazandığınız faydalar kadar önemli değildir. Süresi ne olursa olsun, iyi bir idmandan zihinsel ve fiziksel olarak fayda alırız. Fakat spor salonuna veya herhangi bir spor alanına gittiğimizde kısıtlı zaman aralığımız olabilir. Kısa bir idman atar ve çıkarız. Peki… KISA SÜRELİ ANTRENMANLAR FAYDA SAĞLAR MI? Sağlık uzmanlarına göre, daha uzun idmanlar her zaman daha faydalı…