Leg Raise Egzersizi: Alt Karın Kaslarını Şekillendir
Leg Raise Nedir? Leg Raise hareketi, karın kaslarını hedefleyen ve özellikle alt karın bölgesini çalıştırmaya yardımcı olan etkili bir egzersiz yöntemidir. Bu hareket, bacakları yukarı doğru kaldırarak karın kaslarını yoğun bir şekilde aktive eder. Egzersizi uygularken karın kaslarını hissetmek ve nefes alışverişi önemli ipuçları arasındadır. Alt Karın Kaslarına Odaklanmak Leg Raise hareketi, karın bölgesindeki kasları…