Dumbell Lateral Raise Nasıl Yapılır? | Nereyi Çalıştırır?
Dumbell Lateral Raise Omuz programının başında yer alan hareketlerden biridir. DUMBELL UPRIGHT ROW egzersizi ile birlikte yapılmasını tavsiye ederiz. Bir çok kas grubunu direkt olarak ve bazılarını dolaylı yoldan çalıştırmaktadır. Dumbell LARETAL RAISE HANGİ KASLARI ÇALIŞTIRIR? Ön Omuz (Direkt Çalıştırır) Arka Omuz (Direkt Çalıştırır) Bilek (Dolaylı Yoldan Çalıştırır) Ön Kol (Dolaylı Yoldan Çalıştırır)…