Deadliftin En Etkilisi Romen Deadlift Egzersizi
Romen Deadlift, deadliftin çeşitlerinden yalnızca biri fakat en etkilisidir. “Romen Deadlift” sırt gelişimi açısından çok etkili bir egzersizdir, fakat doğru yapılmazsa büyüt sakatlıklara yol açarak hedefinizden çok uzaklaşmanıza neden olabilir. Romen Deadlift hamstring kaslarını, sırt ve bel bölgesini aynı zamanda karın kaslarını da etkili olarak çalıştırır. Bu egzersizi kaslarınız ve antrenman duruşunuz belli bir seviyenin…