Spor Öncesi Neler Yapmalıyım ? Antrenman Günlüğü
Spor öncesi yapılması gerekenleri sıralayalım. Bu sıraladıklarımız fitness ve body building sporu ile uğraşacak kişiler için uygun olacaktır. Spor öncesi ve spor esnasında aşağıdaki maddeleri uygulayabilirsiniz. Spor kıyafetlerinizi ve çantanızı önceden hazırlayın. Aksi takdirde üşenip gitmeyebilirsiniz. Kendinize bir spor programı belirleyin ve bu programı kesinlikle uygulayın. Spor esnasında içeceğiniz minimum 1 Litre olacak şekilde yanınıza…