Upright Row Egzersizi: Omuz Kaslarını Güçlendirmenin Yolu
Upright Row Nedir? Upright Row hareketi, omuz kaslarını hedefleyen ve deltoid kaslarını yoğun bir şekilde çalıştıran etkili bir direnç egzersizidir. Bu hareket, omuzların üst kısmını güçlendirmenin yanı sıra trapezius kaslarına da katkı sağlar. Böylece omuz çatısısının oluşmasında büyük bir etkisi sağlar. Deltoid ve Trapezius Kaslarını Çalıştırma Upright Row, deltoid kaslarını hedefleyerek omuzların güçlenmesine ve daha…