01. May
Yaz aylarının gelmesi ile birlikte haşlanmış yumurta ve yağlı omletleri tüketirken sorun yaşamaya başladık. Fakat fit vücudumuzu korumak veya fit olmak için beslenmemize dikkat etmemiz, besin makrolarını tamamlamamız gerekiyor.
Yüksek Proteinli Serinleten Omlet Tarifi| Hawaii Omleti
Şimdi sizlerle yüksek proteinli ve tüketimi bir o kadar kolay olan Hawaii Omletini paylaşalım.
1 Porsiyon Omlet İçin Malzemeler;
- 10 adet yumurta akı
- 150 gram dilimlenmiş ananas
- 50 gram rendelenmiş mozzarella peyniri
- 50 gram hindi jambon
Tarifi;
Malzemeleri bir kap içerisinde karıştırıyoruz. Tavanın altını hafif kızgınlaştırıp yapışmaması için çok az zeytinyağı veya sprey yağ ekliyoruz. Malzemeleri istediğiniz kıvamda pişirip tüketebilirsiniz.
Hawaii Omleti İçin Makrolar;
Protein; 55 gram
Yağ; 14 gram
Karbonhidrat; 24 gram
Enerji; 464 kcal
Afiyet Olsun. Farklı diyet tarifleri için beslenme bölümünü ziyaret edebilirsiniz.
