Lezzetli 3 Diyet Makarna Tarifi
Makarna yemeyi çok seviyorsanız fakat kilo almak istemiyorsanız, bu bölümde sizlere oldukça lezzetli kilo aldırmayan diyet makarna tariflerinden bahsedeceğiz. Ayrıca, diyet esnasında makarna yemeyi ke...
Site İçi Arama
"metabolizma" için 41 sonuç bulundu
Antrenman Programını ve Egzersizleri Değiştirmek Gerekli midir?
Bazı antrenörler antrenman programını haftalık, aylık, 3 aylık, 6 aylık gibi süreler ile değiştirirler. Kişinin gelişimi analiz edilir ve yeniden bir program yazılır. Bu antrenman programı değişikliği...
Diyet Yaparken Kısır Yemek Kilo Aldırır Mı?
En çok merak edilen konulardan birisi olan "Diyet yaparken kısır yemek kilo aldırır mı?" sorusunu burada yanıtlayacağız. Peki kısır nedir? Kısır, ince bulgur ile yapılan kompleks karbonhidrat içeren f...
Diyet Yaparken Et Tüketilmeli mi?
Diyet yaparken sadece yeşillik tüketmek istemeyenlerin aklındaki bir diğer soruda "Et tüketmeli miyim?" oluyor. Doğru miktarda ve doğru bir biçimde pişirildiği takdirde kırmızı et kilo vermeye bile s...
Ayva Göbek Nasıl Eritilir?
Ayva Göbek nedir? Ayva göbek nasıl eritilir? Bu durumdan mustaripseniz ve çözüm arıyorsanız size önerebileceğimiz birkaç adımı uygulayabilirsiniz. Öncelikle şunu belirtmeliyiz ki bölgesel zayıflama de...
Kas Kaybını Engellemenin En Etkili 5 Yolu
Kas kaybını engelleyerek kilo vermek isteyenler için yazdığımız bu makale sizlere bir ufuk kaynağı olabilir. Diyet desteği ile birlikte, fazla kilolardan kurtularak yaza girmek, hayallerimizde her zam...
HERGÜN PLANK YAPILIRSA NE OLUR?
Forma kavuşmanın en etkili yolu, vücut ağırlığı ile yapılan egzersizlerdir. Vücut ağırlığı ile ilgili en etkili egzersizlerinden biri planktır. Her gün plank yaparsanız vücudunuzda nasıl değişiklikler...
Göbek yapmadan nasıl kilo alınır? | Sağlıklı kilo al
Göbek yapmadan kilo almak için temiz gıdalar tüketilmeli kardiyovasküler antrenmanlar yerine ağırlık idmanları tercih edilmelidir. Bölgesel zayıflama olmadığı gibi bölgesel kilo almakta mümkün değildi...
Sporda güç arttırıcı yiyecekler
Sporcular için güç gereklidir. Fakat ev temizliği, araç yıkama, evcil hayvan gezdirme gibi günlük işlerde de güç faktörü yer edinmektedir. Rutin olarak yapılan bu işlerden sonra kendinizi yorgun hisse...
Ayva Göbek Nedir? Nasıl Eritilir?
Aşırı yeme ve kilo artışıyla birlikte ayva göbek çoğu kişinin kabusu olmaktadır. Cinsiyet fark etmeksizin hemen hemen herkeste olan ayva göbek vücuttan atılması çaba gerektirse de oldukça kolaydır. Er...
Protein Tozu Yerine Yedi Proteinli Gıda
Protein Tozu Yerine Proteini Yüksek Besinler İnsanların sağlıklı yaşam için, belirli bir fiziksel aktiviteye sahip olması önemlidir. Sağlıklı yaşam sürmek isteyen birçok kişi sürekli spor ve egzersiz...
KADINLAR NASIL KİLO ALIR | VÜCUDU BOZMADAN KİLO ALABİLİRSİN
Kadınların kas kütlesi kazanması erkeklere oranla daha fazla enerji ve besin gerektirir. Kadın vücudu kas inşa etmede biraz isteksizdir. Kadınlar vücutlarını iyi beslemeliler ki gelişmekten başka seçe...