Antrenman
Oruçluyken spor yapılır mı?
Ramazan ayında egzersiz yapılır mı? Oruçluyken ne zaman spor yapmalıyım? Bu sorular Ramazan ayında hem oruç tutmak hem ...
🏷️ spor
spor etiketiyle ilgili tüm yazıları keşfedin. Profesyonel içerikler ve uzman bilgiler sizleri bekliyor.
📄 18 Yazı
Antrenman
Genel Bilgiler
Kilo Almadan Kas Büyür Mü?
Kilo Almadan Kas yapılabilir mi? Mantıklı düşünüldüğünde kas yapmak da vücuda ağırlık bindirecektir, yani kilo aldıracak...
Genel Bilgiler
Karantina Günlerinde Evde Yapılabilecek Egzersizler
Ulusal bir sorun olan korona virüsü nedeniyle evlerimize kapandığımız bu günlerde sıkılmamak için sizlere küçük bir egze...
Genel Bilgiler
Tembel Olmayın: Motive Olarak Spora Devam
Spor salonuna gitmek için nedenlere ihtiyacınız varsa,biraz tembellik sizi ele geçirmiş olabilir. Ama endişelenmeyin, si...
Genel Bilgiler
Kış Zamanı Spor Yapmak
Kış, birçoğunuzun egzersiz yapmayı bıraktığınız veya daha az egzersiz yaptığınız bir dönemdir. Soğuk havalarda ve karda ...
Genel Bilgiler
Spor Salonuna Gittiğinizde Yapmamanız Gereken 7 Davranış..
Spor salonuna gitmeyi hemen hemen herkes sever. Peki ya spor salonuna gittiğinizde neler yapmalısınız, neler yapmamalısı...
Genel Bilgiler
Spor Öncesi Enerji Veren Besinler
Spordan önce ne yemeliyim? Spor öncesinde enerji veren besinler nelerdir? Spor öncesinde yemek rahatsız edermi? Bu soruların hepsinin cevabı makalemizde.
Antrenman
40 Yaş Üstü Bireyler İçin Spor ve Egzersiz Programı
Fit ve güçlü bir vücuda ulaşmak 40 yaşındaki bireylerimiz için hayal gibi gözükse de aslında değildir. Tabii ki 40 yaşın...
Genel Bilgiler
Ev İşi Yaparken Spor Yapabilir miyim?
Evdeki sorumluluklarınız spor yapmanıza engel olabilir ama ev işleriniz eğlenceli egzersizlere dönüştürmek elimizde.İşte bu makalemiz tamda bu konu üzerine.
Antrenman
Koşmayı Sevmiyor Musunuz? Bu Kardiyo Egzersizini Evde Deneyin
Antrenmanınıza bir miktar kardiyo egzersizi eklemek, aerobik sağlığınızı iyileştirmenin yanı sıra kalori ve yağ yakmanızı sağlar. Bu yüzden, eğer koşmayı sevmiyorsanız, kardiyo egzersizini rutininize eklemenin bir yolunu bulmanız gerekiyor.
Genel Bilgiler
Hem Vücudunuz Hemde Aşkınız Güçlensin
Sevdiklerinizde sağlıklı aktiviteler yapmak istediğinizde oyun tadında egzersizler ile çok eğlenceli vakit geçirebilirsiniz.
Genel Bilgiler
Fitnessa Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler.
Spora yeni başladın, yeni doğmuş bebek gibisin, bu makale tam senlik.
Antrenman
Sporda Performans Arttırma Yöntemleri
Performansınızı bir üst seviyeye çıkarmak istiyorsunuz ve bunu nasıl yapabilirsiniz fikrini yok işte bu makale tam size göre
Genel Bilgiler
Aşırı Terleme İle Başa Çıkabilir miyiz?
Spor yapıyoruz ama zorluk seviyesi arttıkça terliyoruz ve kötü bir görünümle birlikte koktuğumuz düşünüyoruz fakat unuttuğumuz birşey var sadece siz değil orada spor yapan herkes sizin gibi çekinmeyin spora devam.
Genel Bilgiler
Spor Sakatlanmalarının Nedenleri ve Çözümleri !
Eğer vücut geliştirme ile ilgileniyorsanız yiyip içtiklerinize dikkat etmelisiniz. Hareketleri düzgün bir biçimde olması...
Genel Bilgiler
Çocuklar İçin Spor Aktiviteleri | Sağlıklı Yaşam
Biliyor musun? Her gün 3 çocuktan sadece 1 tanesi fiziksel olarak aktiftir. Spor pratiği; oyunlar ve beden eğitimi dersl...
Genel Bilgiler
Haftada Kaç Gün Spora Gitmeliyim .?
Haftada Kaç Gün Spora Gitmeliyim .? Sizde spora başlamayı düşünüyorsunuz ve haftada kaç gün gitmekte kararsız mısınız.? ...
Genel Bilgiler
Kas Kaybetmeden Nasıl Kilo Verebilirim ?
Fazla kilolarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz .? Kas kaybetmeden yağ oranınızı düşürmek mi istiyorsunuz .? O zaman aş...