"egzersiz" için 147 sonuç bulundu
Spor, belirli bir kitle dışında bir çok insanın sağlıklı için yaptığı bir çalışmadır. Spor yapan kişiler sağlığının yanı sıra temizliği de benimserler. "Vücut temizliği" bunların başında gelir, hangi ...
Yaz yaklaşırken fit bir görünüme kavuşma isteği içten içe oluşuyor. Fakat günlük yaşam koşuları gereği spor salonuna ayıracak vaktiniz olamayabilir. İş hayatı, öğrencilik, özel hayat gibi durumlardan...
Spora yeni başlayanlarda bel ağrıları ve kas ağrıları olacaktır. Gece uykusuzluğa dahi neden olabilecek bu ağrıları hafifletmek için uygulanabilecek çözümleri maddeler halinde topladık. Spor yapın vey...
Dünyayı etkisi altına alan Korona virüs salgını nedeniyle evde oldukça vakit geçirdiğimiz bu günlerde, evde spor yapmak sizlere hem spor salonlarına gidemediğiniz vakitlerinizi değerlendirmenize hem d...
Spora yeni başlayanlar ve düzenli spor yapanlar için spor çantası hazırlamak günlük işlerden biridir. Sabah sporu yapacak kişilerin geceden spor çantasını hazırlamasını öneririz. Bu sayede spor çantas...
Ev Yapımı Sağlıklı Atıştırmalıklar Şekersiz Fıstık Ezmesi Aldığımız kilolar sağlığımızı olumsuz yönde etkilerken, aynalara küsmeye bile başlıyoruz. Kış dönemi hareketin ister istemez kısıtlandığı veya...
Sağlık ve diyet programınızla ilgili bir değişiklik yapacaksanız öncelikli olarak bir doktora veya sağlık uzmanına danışın. İnternet ortamındaki bilgiler sağlık problemi olmayan genel kitleye hitap ed...
Herkesin bildiği üzere, son günlerde ülkece ve dünya çapında çok zor zamanlar yaşıyoruz ve bu zor zamanları en hafif şekilde atlatabilmemiz içinde evimizden dışarı çıkmayıp, karantina altında kalmamız...
Kim veya kimler tarafından başlatıldığı bilinmeyen ve dilden dile dolaşan bazı spor efsanelerinden bahsedip sizleri bunlardan soyutlamak istiyoruz. Bu sayede önünüze koyulan taşları kaldıracağız ve he...
Antrenmandan sonra bir kardiyo aletlerinde çalışmaya devam etmek vücudunuzu inflamatuar hormonlarla doldurur ve vücudun antrenmana verdiği doğal anabolik tepkiyi sonlandırır. Kardiyo hızlı bir yağ yak...
Spor Öncesi Enerji Veren Besinler Spor yapmak herkese zevk veren aktivitelerini başında gelir. Ancak pek çok kişi spor yaparken spor öncesi enerji veren besinler tüketmediği için çok fazla yorulup hal...
Bayramda eş dost ve akraba ziyaretleri, büyükleri ziyaret etmek geleneğimizin bir parçasıdır. Ziyaret edilen evlerde, yemekler, tatlılar, içecekler misafirlerin memnuniyeti için sunulur ve yemesi için...
