omuz hareketleri etiketiyle ilgili tüm yazıları keşfedin. Profesyonel içerikler ve uzman bilgiler sizleri bekliyor.
📄 3 Yazı
Antrenman
DUMBELL FRONT RAISE NEDİR? NASIL YAPILIR?| Dumbell Front Raise Nedir?| Dumbell Front Raise Hangi Bölgeleri Çalıştırır? Hangi idmanda yapılmalıdır?
Antrenman
Smith Machine Overhead Press ‘’Smith Machine’’ makinasının altına sehpa yerleştirilerek ve oturarak yapılan omuz egzersi...
Antrenman
Omuzlarımı Nasıl Genişletirim? Omuzlar İçin Mükemmel Antreman Programı. Geniş geniş omuzlar kim istemez ki ? Sizde spor ...