Genel Bilgiler
Form Korumak İçin 5 İpucu
Bu yazımızda, özellikle yaz öncesi form korumak isteyenlerin neler yapması gerektiğinden bahsedeceğiz. Kilonuzu ve form ...
📌 Genel Bilgiler
Genel Bilgiler kategorisindeki tüm yazıları keşfedin. Profesyonel içerikler ve uzman bilgiler sizleri bekliyor.
📄 144 Yazı
Genel Bilgiler
Genel Bilgiler
Kas Kaybını Engellemenin En Etkili 5 Yolu
Kas kaybını engelleyerek kilo vermek isteyenler için yazdığımız bu makale sizlere bir ufuk kaynağı olabilir. Diyet deste...
Genel Bilgiler
KOŞU BANDI ALIRKEN NEREDE DİKKAT EDİLMELİ?
Özellikle ev kullanıcılarının koşu bandı alırken dikkat etmesi gereken bazı hususlar vardır. Koşu bandı fiyatları oldukç...
Genel Bilgiler
Karantina Günlerinde Evde Spor Yap Zinde Kal
Herkesin bildiği üzere, son günlerde ülkece ve dünya çapında çok zor zamanlar yaşıyoruz ve bu zor zamanları en hafif şek...
Genel Bilgiler
Karantina Günlerinde Evde Yapılabilecek Egzersizler
Ulusal bir sorun olan korona virüsü nedeniyle evlerimize kapandığımız bu günlerde sıkılmamak için sizlere küçük bir egze...
Genel Bilgiler
ONE ARM MACHINE LARETAL RAISE Nasıl Yapılır?
Spor salonunda idman yapıyorsanız One Arm Machıne Laretal Raıse omuz egzersizleri için biçilmiş kaftandır. Egzersizin Tü...
Genel Bilgiler
BAZAL METABOLİZMA NEDİR ? Metabolizma Hızı Nasıl Ölçülür ?
Bazal metabolizma; yatar ve dinlenir vaziyette iken vücudumuzun iç organlarının çalışarak harcadığı enerjidir. Bu enerji...
Genel Bilgiler
Ev İçin Spor Aletleri Rehberi
Yaz yaklaşırken fit bir görünüme kavuşma isteği içten içe oluşuyor. Fakat günlük yaşam koşuları gereği spor salonuna ay...
Genel Bilgiler
Metabolizma Hızlandırmanın En Etkili Yolları
Metabolizma Hızı Nedir ? Metabolizma Hızı Nasıl Artar ? Metabolizma Hızlandırmanın En Etkili Yöntemleri
Genel Bilgiler
Spor Yaparken Kullanılabilecek Akıllı Saatler
Teknoloji ürünleri hayatınızın her alanında olduğu gibi, spor yaparken'de size yardımcı olacak cihazlarla karşımıza çıkm...
Genel Bilgiler
Fitness ve Sağlığın En Temel 5 Kuralı
Günümüzün hızlıya alışmış insan kültüründe, birkaç basit yaşam tarzı değişikliğinin genel sağlığınızı dönüştürebileceğini ve geliştirebileceğini hatırlamak her zamankinden daha önemlidir. O yüzden, bu yazıda ele alınacak 5 kural tüm zamanlarda
Genel Bilgiler
Çiğ Köfte Kilo Aldırır mı? Çiğ Köfte Kaç Kalori?
Çiğköfte vazgeçilmez yiyeceklerimizden birisi. Son zamanlarda çiğköfte çok daha fazla yenmeye başladı ve popülerlik seviyesi gün geçtikçe çok daha fazla artıyor. Peki ama yediğiniz çiğköfte'ler sizde kilo olarak kalacak mı? Peki bir çiğköfte kaç kalori? Bu konuda size verebileceğimiz bilgiler bu makalemizde.
Genel Bilgiler
Spor Yapmadan Kilo Vermek Mümkün müdür?
Spor Yapmadan Kilo Vermek Mümkün müdür? | Sporsuz Sağlıklı Kilo Vermek Mümkün müdür? | Neden Olmasın?
Genel Bilgiler
Boyun Ağrısının Nedenleri ve Hafifletmenin 6 yolu
Boyun Ağrısı Nedenleri | Boyun Ağrısı Hafifletmenin 6 Basit Yolu
Genel Bilgiler
Tembel Olmayın: Motive Olarak Spora Devam
Spor salonuna gitmek için nedenlere ihtiyacınız varsa,biraz tembellik sizi ele geçirmiş olabilir. Ama endişelenmeyin, si...
Genel Bilgiler
Kış Zamanı Spor Yapmak
Kış, birçoğunuzun egzersiz yapmayı bıraktığınız veya daha az egzersiz yaptığınız bir dönemdir. Soğuk havalarda ve karda ...
Genel Bilgiler
Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Nedir?
Tenisçi dirseği (Lateral Epikondilit) son zamanlarda sıkça adını duyduğumuz ve birçok insana sporu bıraktıran bir hastal...
Genel Bilgiler
Kalça Kaslarınız Güçlendirmek İçin 4 Hareket
Glute kaslarınızı geliştirmek için ihityacınız olan antrenmanlar bu makalemizde sizler için hazırlandı. Tek yapmanız gereken uygulamak.
Genel Bilgiler
Beslenmede Yapılan Hatalar | Beslenme Önerileri
Beslenmede Yapılan Hatalar | Yağlı Yiyecekler Kilo Aldırır mı ? | Sağlıklı Yağlar Hangileridir ? | Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı
Genel Bilgiler
EZ-Bar Curl, Close-Grip EZ Bar Curl Ve Barbell Curl
Pazıları güçlendirmeye devam ediyoruz. Bu makalemizde tricepsleriniz coşku dolu olarak hemen büyüyecek hemde kuvvetlenecek. Tüm detaylar makalemizde.
Genel Bilgiler
Omuzlarını Güçlendirmek İçin Üç Egzersiz
Omuzlarınız güçlendirmek için size göştermiş bu 3 hareket ile kendinizdeki değişimi hem görecek hemde hissedeceksiniz. Daha ne duruyorsunuz hadi başlayalım