"egzersiz" için 147 sonuç bulundu
Kolun ön yüzünü oluşturan biceps brachii, üst kol bölgesinde yer alan ve fitness ile vücut geliştirme dünyasında oldukça popüler olan bir kas grubunu temsil eder. İsmi Latince "bis" (iki) ve "ceps" (b...
Incline Hammer Curls Hakkında Incline Hammer Curls, biceps kaslarını çalıştıran bir güç antrenmanı hareketidir. Bu hareket, standart hammer curls hareketinden farklı olarak, 45 derecelik yatar pozisyo...
Vücut tiplerine göre zayıflama sıkca duyduğumuz ve doğru olan bir terim. Fakat sıkça yapılan hatalar var bunlara göz atalım. İnsanların sporda veya normal hayatında bilmeden veya önemsemeden yaptıkla...
